С настъпването на по-топлото време много хора започват да обръщат повече внимание на фигурата си. Вместо да се измъчвате със строги диети , по-добре е да заложите на по-здравословен начин на живот, повече движение и леки сезонни напитки.
Една такава напитка е Бъзова вода с лимон.
Важно е да се знае, че отслабването не се случва за една нощ. Резултатите идват постепенно, когато има постоянство, балансирано хранене, движение и достатъчно вода.
Тази напитка може да подпомогне организма най-вече чрез лекото си диуретично действие, което помага за отделянето на излишни течности.
Бъзова вода с лимон
Необходими продукти:
- пресни цветове от бъз, набрани от чисто място
- 1 био лимон
- вода
- по желание — малко мед
Начин на приготвяне:
Не е нужно да миете цветовете от бъз, ако са набрани от чисто място, далеч от пътища и замърсяване.
Снимка: YouTube
Поставете пресните цветове в голям стъклен буркан или кана.
Снимка: YouTube
Нарежете лимона на кръгчета и го добавете към бъза.
Снимка: YouTube
Залейте всичко с вода до горе.
Снимка: YouTube
Покрийте съда и оставете напитката да престои между 12 и 24 часа.
Снимка: YouTube
След това прецедете и пийте по 3 чаши дневно.
Снимка: YouTube
В напитката не се добавя захар. Ако искате по-мек вкус, може да сложите малко мед.
Когато количеството свърши, най-добре е да приготвите нова прясна доза.
Защо се добавя лимон
Лимонът често се свързва с напитки за освежаване и поддържане на добър тонус. Той е богат на витамин C и съдържа полезни растителни съединения, включително флавоноиди.
Витамин C подпомага нормалната функция на имунната система и участва в защитата на клетките от оксидативен стрес.
Лимонът придава свеж вкус, а в комбинация с бъз прави напитката приятна, ароматна и подходяща за топлите дни.
Ползите от бъзовия цвят
Бъзовият цвят е една от най-познатите билки в народната традиция. Използва се отдавна в чайове, сиропи и освежаващи напитки.
Той има леко диуретично действие, което означава, че може да подпомогне отделянето на излишна вода от организма. Освен това традиционно се свързва с изпотяване и прочистване, особено при сезонни неразположения.
В народната практика бъзовият цвят се използва и като леко слабително средство. Смята се, че може да помогне на организма да се освободи от задържани течности и да създаде усещане за лекота.
Именно затова напитката с бъз и лимон често се препоръчва като допълнение към здравословно хранене и повече движение, а не като самостоятелно средство за отслабване.
Чай от бъзов цвят
Когато няма пресни цветове, може да използвате сушен бъзов цвят.
Залейте 2 чаени лъжички сушени цветове с 200 мл вряща вода.
Покрийте и оставете да се запари около 10 минути.
След това прецедете и пийте до 3 пъти дневно.
!Важно предупреждение!
С бъзовия цвят не бива да се прекалява. Прекомерната употреба може да доведе до нежелани ефекти, включително промени в баланса на минералите в организма.
Бременни жени не трябва да приемат напитки или чай от бъзов цвят без консултация с лекар.
Възможни са и алергични реакции. Ако усетите неразположение, обрив, стомашен дискомфорт или друг неприятен симптом, спрете приема и се консултирайте със специалист.
Напитката с бъз и лимон е свежа, лека и сезонна, но най-добри резултати дава, когато е част от по-цялостна грижа за тялото — движение, балансирано хранене и достатъчно почивка.
