Подхранете с витамини кожата си

Регулира функциите на кожните жлези, осигурява нормалното изхранване на кожните клетки и същ е временно осигурява нормалната подмяна на клетките на кожата. Витамин А взима участие в образуването на белтъка кератин, подобрява растежа на ноктите. При липса на витамин А кожата е суха, загрубяла и потъмнена. Липса на витамин А се наблюдава и при някои кожни заболявания като - акне, себорейна плешивост различни видове кожни лишеи и други. Източници на витамин А за организма са - мляко, черен дроб, от зеленчуците моркови, тикви и др.