Как да задържим свалените килограми

Можете да похарчите цяло състояние, следвайки множеството методи за отслабване, които се рекламират. Имайте предвид, че, ако тези „диетични програми“ ви карат да спрете да ядете любимите си храни или ви карат да купувате техните програмни такива, резултатът няма да е дълготраен. Статистиката не лъже – 97% от диетите се провалят. Всяка програма, която изисква да преустановите консумирането на цяла група храни или не ви позволява да ядете любимите си неща, е обречена на неуспех. Лишението не е работещият подход.