Няколко заблуди за правилното хранене

Това е нож с две остриета. Когато сте на диета, се опитвате да замените любимите хапвания с техни бегли подобия. Например, сладолед със замразено кисело мляко с подсладител. Или палачинка от трици, вместо истинска такава. За момент се опитвате да си самовнушите, че това ви задоволява напълно.

В повечето случаи, диетата ви по една или друга причина се проваля, а лишенията, които сте спазвали дни наред, ви "излизат през носа”. Започваtе да ядетe много повече от "забранените” храни. Затова нашият съвет е да хапвате, каквото обичате, но в намалени на половина количества.