Няколко заблуди за правилното хранене

Напоследък са модерни т.нар. "безглутенови диети". Когато нещо е напълно изключено от менюто, няма как организмът да се чувства добре. Ако нямате непоносимост към глутена, не е нужно да го премахвате напълно от хранителния си режим. Трябва да избягвате въглехидратите, колкото е възможно, но не и напълно да липсват в храната, която приемате.