Как да се чувстваме красиви

Започнете да ходите често . Добра алтернатива на фитнеса са разходките.Те са релаксиращи и прости и далеч по-полезни.Достатъчно е да отделите 30 минути на ден за ходене,например взимайте разстоянието от работата до вкъщи пеша,вместо да се придвижвате с кола или друг вид транспорт.Благоприятният ефект е гарантиран:по-малко стрес,красива фигура и по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания.