От какво зависи скоростта на отслабване

Защо тогава кантарът показва 2-3 кг надолу само след 3-4 дни на диета? Много често това е загуба на вода, складирани хранителни вещества и част от съдържанието на червата ви. Ако започнете да се храните както преди, ще видите как това тегло ще се завърне за нула време – реално сте свалили много малко мазнини. Този ефект е особено силен при диетите с ниско съдържание на въглехидрати. При диетите с много ниско съдържание на калории след време може да се понижи теглото на мускулите и костите, което е силно нежелателно.