Защо закуската е най-важното хранене за детето

Закуската е един чудесен начин да дадете на тялото енергията, от която се нуждае. Децата, които закусват, са по-склонни да се хранят здравословно и да се включват в различни спортни активности - два основни начина да се поддържа здравословно тегло.

Пропускането на закуската може да накара децата да се чувстват уморени, неспокойни и раздразнителни. Ако те не хапнат поне малко сутрин, тяхното настроение и енергия може да спадне още в часовете преди обяд.

Закуска, също помога за поддържането на килограмите на децата в норма. Тя активира метаболитните процеси на тялото, чрез които организмът превръща хранителните съставки в енергия. И когато обмяната на веществата се задвижи, тялото започва да гори калории.