Как да се справим с килограмите, които качваме през менопаузата

Организмът натрупва мастна тъкан, а процентът на мускулната маса намалява. Kолкото по-малко е мускулната маса, толкова по-малко енергия (калории) се изгарят или казано иначе - получава се, че със същото количество храна, поддържаме по-високи килограми.

За да се преборите с този феномен, най-важно е да увеличите физическата си активност, за да се противопоставите на загубата на мускулна тъкан.