Как да се излекуваме от депресията с подходяща храна

Една от възможните причини за депресия е хранителният дисбаланс, който отключва редица други заболявания. Повод за депресия може да липсата на достатъчно Омега-3 ненаситени мастни киселини, проблеми с кръвната захар, хранителна непоносимост, недостатъчно серотонин или витамини и всичко това зависи от храните, които човек включва в менюто си.

Важно е да знаете, че антидепресантите не са единственото лечение срещу депресията, а съществуват и други алтернативи, една от които е и храната. Подходящото меню е лекарство, което зарежда с енергия и влияе на настроенията. В правилните количества и комбинации има способността да лекува различни здравословни проблеми и съответно да намалява риска от възникването им.