Честото боледуване може да има различни причини, но според имунолог първо трябва да се обърне внимание на едно място – червата
Усещането, че човек е постоянно болен или не успява да се възстанови напълно, може сериозно да се отрази на ежедневието – от работата и социалния живот до времето със семейството.
Няма строго определено медицинско правило кога боледуването е „твърде често“, но повтарящите се инфекции понякога подсказват, че организмът се справя с определен проблем.
Според имунолога д-р Дашянт Вишвантан при пациенти, които се оплакват, че постоянно се чувстват зле, той започва с един неочакван въпрос: „Как са червата ви?“
Защо червата са толкова важни за имунитета?
Чревният микробиом включва огромно количество микроорганизми – както полезни, така и потенциално вредни бактерии. Те участват в процеси, свързани с функционирането на имунната система.
Лекарят сравнява червата с полигон за обучение, а имунната система – с армия.
Затова при човек, който често боледува, състоянието на храносмилателната система заслужава внимание.
Това обаче не е единствената възможна причина
Нарушеният чревен баланс не означава автоматично, че той е причината човек да боледува често.
Според специалиста значение могат да имат още стресът, храненето и начинът на живот, а в редки случаи – и наследствени фактори, които обикновено се проявяват още в детска възраст.
Ако усещането за постоянно неразположение продължава и започва да пречи на нормалното ежедневие, най-разумната стъпка е да се потърси лекарска оценка.
Какво може да помогне на червата?
Имунологът поставя акцент върху няколко основни навика:
- качествен и достатъчен сън;
- разнообразно хранене;
- достатъчно фибри;
- редовно изхождане;
- включване на пробиотични храни, например гръцко кисело мляко.
Като добри източници на фибри са посочени бобовите растения, плодовете и зеленчуците.
От друга страна, прекалено преработените храни, недостатъчният прием на фибри и късното хранене могат да не са благоприятни за чревната среда. Специалистът обръща внимание и на честата употреба на антибиотици или множество различни лекарства, които могат да повлияят на чревните бактерии.
Понякога отговорът започва от червата
Когато човек постоянно се чувства отпаднал или често се разболява, е лесно причината да се търси единствено в имунитета.
Но организмът работи като система, в която различните процеси са свързани. Затова въпросът „Как са червата ви?“ може да се окаже много по-важен, отколкото изглежда на пръв поглед.
И все пак честото боледуване има множество възможни обяснения. Затова при продължителни или повтарящи се оплаквания не бива да се разчита само на промени в храненето, а да се потърси мнение от медицински специалист.
