Зависими ли сте от сладките храни

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Как да се справим с проблема в 15.00 часа
21794

Как да се справим с проблема в 15.00 часа

Когато си хапваш сладки вкусотии, повишението на кръвната захар може би те кара да се чувстваш щастлива и дори предизвиква еуфория – точно затова захарта ти се струва толкова привлекателна. Когато обаче този ефект отмине, липсата на захар може да те остави изморена и дори депресирана. Ето ти я причината да искаш още сладко – за да се почувстваш добре отново.
Когато изпитваш „абстиненция“ за сладки храни, може да се чувстваш тотално на ръба... Това се случва, защото големият и рязък спад на нивото на кръвната захар ускорява адреналина. Ролята на адреналина е да възвърне нивата на кръвната захар достатъчно бързо, за да имаш енергия, но е възможно да се изнервиш, да се почувстваш слаба, раздразнителна, да усетиш устата си суха, а гърба и врата си напрегнати.
Така че търсиш начин да приемеш сладката си дажба, за да облекчиш тези симптоми, но по време на този процес се обричаш на хронична умора и депресия. Пречистената захар в бисквитите и сладките изкушения е обработена до такава степен, че не съдържат почти нищо друго. Това е проблем за тялото ти, което има нужда от витамини и минерали, за да обработи храната. При тяхната липса се налага да „откраднеш“ тези вещества от запасите на тялото си. Ако си пристрастена към сладкото, твърде е вероятно в организма ти да има недостиг на витамин B. Това влияе на енергичността и настроението ти. Освен това може да страдаш от недостиг на минерали като цинк, хром и магнезий. Те помагат за регулирането на метаболизма и играят жизненоважна роля за правилното функциониране на нервите и мускулите.   

1
2
3 4 5
Диети
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft