Как да си направим вана с билки
Топла до гореща вана трябва да се използва с цел релаксация, а хладката се препоръчва за намаляване на високата температура. Билките могат да подобрят значително терапевтичната й стойност при редица болести и по-леки смущения. Те трябва да бъдат добавяни по два начина – като етерични масла или като цели билки и цветя. Последните могат да бъдат сложени в муселинова или в тензухена торбичка, която се завързва. Тази билкова торбичка се потапя в топлата вода и е добре да остане там по време на банята. Когато използвате етерични масла, прибавете 5 до 10 капки в пълната вана. Маслата могат да се комбинират, за да се повишат терапевтичните им свойства.
Майоранът е подходящ за облекчаване на мускулите; обикновената хвойна се препоръчва като детоксикиращ агент за лечение на артрит; лавандулата, иланг-илангът и подрумчето се използват за облекчаване на стреса; кипарисът, белият равнец, индришето, мускатният конски босилек и миртата могат да подпомогнат излекуването на хемороидите; лавандулата и обикновената хвойна са полезни при ревматизъм.
За да подготвите соли за баня, поставете една или две шепи от епсом соли или соли от Мъртво море във вряща вода, докато се разтворят и след това ги прибавете към ваната.
