Как да си направим хидротерапия вкъщи

Студеният компрес се приготвя чрез накисване на плат или памучен тампон в студена вода и поставяне върху областта на раната или болното място. Когато достигне до стайна температура, трябва да бъде изцеден и след това да се постави отново. Упражняването на внимателен натиск с ръка върху компреса може да е полезно. Студените компреси обикновено се използват, за да намалят отоците и синините, и лекуват главоболие и навяхвания.