Как да практикуваме джогинг

Когато излизате да бягате навън, спазвайте тези правила:
Бягайте само с познати хора.
Бягайте в добре позната местност.
Не тренирайте в безлюдни места.
Не тренирайте късно вечер, когато навън вече е тъмно.
Периодично променяйте маршрута си.
Винаги носете със себе си мобилен телефон.
Не бягайте със слушалки, които блокират външните шумове.