Как да поддържаме ноктите си според възрастта

Решението е в укрепването имунитета. Придържайте се към здравословния начин на живот с повече разходки и качествен сън. Строгите диети не са за препоръчване. Ноктите се нуждаят от витамини В, калций, биотин, цинк и селен. Затова в менюто непременно трябва да присъстват млечни продукти, бобови, ядки, яйца морски риби и други продукти, овесени ядки, чесън, черен дроб.

Прекрасно действат на ноктите храни, съдържащи желатин.