Отслабва ли се с нисковъглехидратна диета

С една нисковъглехидратна диета се отслабва, или поне в началото, защото:

    - се губи вода. Нисковъглехидратните диети имат диуретичен ефект.

    - повишава чувството на ситост – в хранителният режим преобладават мазнините и белтъчините, които отнемат на организма повече време за усвояване, отколкото въглехидратите и така се чувствате заситени по-дълго.

  - намалявате калориите – диетата просто намалява разнообразието храни, които обикновено консумирате и оттам и по-малкото калории.

Загубените по време на диетата килограми могат да се върнат обратно, ако се върнете на предишния си хранителен режим.