Калявайте организма със спорт и разходки
Калявайте организма със спорт и разходки. Движението и физическата активност стимулират кръвообращението, зареждат тялото с енергия и са източник на добро настроение. Септември и октомври са подходящи за каране на колело, бягане, спортно ходене или просто на мързеливи разходки в парка. Това е лесен и приятен начин за тялото ви да привикне към климатичните промени, които налага есента, още една възможност да подсилите имунната система. Възползвайте се от слънчевите есенни дни и си направете поход в планината. Чистият планински въздух ще се отрази положително на здравето ви. Калявайте организма си и със студени бани, като намалявате температурата на водата постепенно, за да не стресирате тялото. Подобни процедури се предлагат и в спа-центровете.
