Как да останем здрави през есента

За да останете здрави през есента, трябва да подсилите имунната система. Тя ще устои на нападките на есенните вируси, ако вие й съдействате. Здравето ви зависи от:
Начина на живот – важно е да игнорирате стресовите ситуации и да се наспивате. Така организмът ще се чувства отпочинал и готов за действие. През есента намалете цигарите и алкохола, тъй като са утвърден враг на имунната система. Наблягайте на движението и спорта, за да тонизирате тялото си.