Кафето
Принцип на действие:
Кофеинът, който се съдържа в кафето, а също и в чая, е един от най популярните бърнъри в света. Той тонизира ума, активизира обменните процеси и повишава скоростта, с която се окисляват мазнините.
За какво да внимаваме?
Ако всеки ден пиете по няколко чаши силно кафе или чай, кофеинът престава да действа. Това го знаете. Най-полезно е действието му, когато е комбинирано с тренировка.
Преди да започнете кардио дейност или някаква друга физическа активност е хубаво да се подкрепите с една чаша ароматно кафе. Кофеинът без физически натоварвания скоро насища рецепторите и практически спира да бъде ефективен. И не трябва да забравяме, че кафето или чаят стимулират нервната система, премахвайки чувството за отпадналост.
Ако след това не дадете заслужена почивка на тялото си, скоро вашите любими органи ще започнат да развяват белия байрак.
