Храни и напитки с които можем да отслабнем без диета

Той има особено висока биологична стойност. От неговите белтъчини тяло­то образува много основни градивни елементи и ги оползотворява. Организмът има нужда от високока­чествени белтъчини особено нощем, за да изгаря излиш­ните калории, докато спим. Причината – различните белтъчини активират хор­моните на растежа, които са най-големите унищожители на мазнини в тялото.
СЪВЕТ: преди сън пийте по една чаша кефир (или суро­ватка).