Как изглежда новата хранителна пирамида

Намалете солта и следете за съдържанието на сол в различните храни
пийте вода вместо съдържащи захар напитки
Идеята за “хранителната чиния” помага да възприемаме храната си като единно цяло, а не като сбор от различни компоненти. Акцентът пада върху консумацията на повече пресни и сурови продукти, по-малко обработвани или рафинирани храни, повече храни, които набавят на организма естествени витамини и минерали.