26 Декември 2012
36095
Заложете на супите
15 минутна разходка ще повиши нивото на серотонина
Съставете си списък на продуктите, които харесвата през зимата
Консумирайте червено месо, пилешко месо, риба
Избягвайте в студеното време чаша горещ шоколад
Носете тесни дрехи
Яжте люто
Не пренебрегвайте секса
Спете повече
Не намалявайте приема на течности
Консумирайте червено месо, пилешко месо, риба
За проникване на аминокиселината триптофан в мозъка , където се изработва серотонин, консумирайте червено месо, пилешко месо, риба, яйца, сирене и орехи. Заменете “захарните” въглехидрати като сладкиши и бял хляб с черен и пълнозърнест хляб.
Диети и съвети за отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
