Каква храна е полезна за мозъка по време на работа

Кофеинът подобрява кръвоснабдяването на мозъка - ето защо чашка хубаво, чисто кафе може значително да повиши работоспособността. Освен това, подобно на какаовите зърна, кафяните са истински извор на антиоксиданти: средно в 50 мл от кафявата напитка се съдържа 1/4 от необходимата на организма дневна норма. Да, но това не означава, че трябва да прекалявате с кафето, тъй като в големи количества, то носи опасни за здравето последици. 1-2 чашки на ден са напълно достатъчни.