29 Януари 2012
81775
Колянен седеж,ръце на рамене
Лицев лег,ръце встрани
Коленен седеж
Кръстосан седеж
Лицев лег
Лицев лег,ръце хванати зад тялото.
Стоеж,ръце на кръста
Кръстосан седеж
Кръстосан седеж .Ръце върху колената.На 1-изтегляне на трупа ,издишване за 10сек.На 2-връщане в и.п.,вдишване до 5-6 пъти.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
