29 Януари 2012
81818
Колянен седеж,ръце на рамене
Лицев лег,ръце встрани
Коленен седеж
Кръстосан седеж
Лицев лег
Лицев лег,ръце хванати зад тялото.
Стоеж,ръце на кръста
Лицев лег
Лицев лег .Ръцете до тялото сгънати в лактите.На 1-повдигане трупа и ръцете-задържане5-6 сек.На 2-връщане в и.п.,почивка-6-8сек.5-6пъти.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
