Полезни съвети за очите

Моркови и сладки картофи Естествено, че морковите са на първо място. Спомняте ли си как като малки мама все ви връчваше по един морков да гризкате и ви казваше, че така трябва, защото е много полезно за очите? И е била напълно права – съдържащите се в зеленчука бета каротин и антиоксиданти намаляват риска от различни заболявания на очите, в това число и на катаракта. Морковите са благодатни зеленчуци, които можете да включвате в различни ястия, салата и супи, какво и да похапвате сурови