Как да се грижим за кожата ни през нощта

Основно правило на красавиците – сън! Лягайте да спите колкото се може по-рано. От вечерта до 4 часа сутринта в кожата се изработва максимума на хормона мелатонин – активния борец срещу стреса и свободните радикали. Колкото по-рано положите глава на възглавницата, толкова по-добре за кожата.