Как да си разнообразим скучното работно място

Отделяйте време за себе си и за своето тяло . Ако вие не се погрижите за него, просто няма кой. Вместо да седите и да се самосъжалявате за излишните килограми, може да предприемете активни действия за промяна. Препоръчително е поне два пъти седмично човек да посещава фитнес клуб. Всяко време е подходящо за фитнес - рано сутрин, в обедната почивка, след работно време. Клубът до вашия дом или до работното ви място. Не си измисляйте оправдания за своето бездействие като„нямам време". Вие управлявате своето ежеднвие и своето време, не те вас!