Няколко навика, за да сме здрави през зимата

Имунната система зависи в голяма степен от състоянието на храносмилателната ви система. За да си осигурите оптимална защита срещу различни патогени, както и да се предпазите от чувствителност към различни храни, започнете да приготвяте бульон от кости поне веднъж седмично. Накиснете костите във вода със супена лъжица оцет и ги варете на тих огън поне 4-6 часа, като доливате вода ако е нужно. Така приготвения бульон може да използвате за приготвяне на всякакви бистри и крем супи.