Пийте много течности и топли бульони
Когато сме хремави трябва да приемаме двойно повече течности, отколкото когато тялото ни е здраво. По този начин хидратираме мембраните и спомагаме секретът да преминава по-бързо и носът ни да се отпуши по-бързо.
Топли бульони
Топли супи
Топли билкови чайове с мед и лимон
Най-вкусната рецепта за бързо възстановяване на организма. И разбира се да си останем на топло – под завивките поне няколко дни. Когато не го правим, защото в днешно време да си останем на топло у дома е някакъв неземен лукс, всеки знае, че дори най-обикновената хрема ще продължи много повече от няколко дни. Може да си ходите, подсмърчайки, кихайки и кашляйки цяла зима – ужасно неприятно. Единственият положителен ефект е, че в градския транспорт ще имате по-голям периметър за движение и дишане около себе си, защото всички ще се страхуват от вас да не ги заразите.
