Понижават ли тренировките с тежести мъжката потентност
Битува мнението, че тренировките с големи тежести понижават мъжката потентност . До голяма степен това твърдение е вярно: прекомерният физически стрес води до умора и до общата липса на всякакви желания у мъжете (редовните тренировки намаляват нивото на тестостерон, а това предизвиква стрес в организма, което от своя страна води до освобождаване на хормона кортизол – противоположността на тестостерона). Изследванията показват, че мъжете, които усилено се занимават със спорт всеки ден и губят много сила във физически упражнения, губят интереса си към секса по-бързо от тези, които не влагат толкова усилия в тренировките. От друга страна, мъже, които прекарват по-голяма част от времето си седнали или са малко подвижни, също не могат да постигнат кой знае какви невероятни подвизи в леглото. Оказва се, че идеалният вариант е да се спортува не повече от 3 пъти в седмицата. Важно е, обаче, да не се забравя, че след натоварена тренировка организмът е силно изтощен и потентността на спортувалия временно се понижава . За по-бързо възстановяване на силите се препоръчва високобелтъчна диета, в резултат на която се засилва половото влечение и сексуалната активност. Така че – всичко е добре, когато е с мярка.
