Кои са най-неподходящите храни за закуска

Няма съмнение, че поничките и кроасаните с различни пълнежи са много вкусна закуска, но те са много лош избор. Ако се спрете на геврек не е чак толкова зле, но тези сладките изкушения с пълнежи и различни топинги са пълни със захар и въглехидрати, които ще покачат вашия инсулин, а това ще доведе до умора. Да не говорим, че никога не спираме с една поничка, а обикновено изяждаме по няколко...