Как да се грижим за ходилата си

При студени и с груба кожа крака всекидневно правете контрастни бани: пригответе 2 дълбоки съда - единия с гореща, другия със студена вода. Поставете краката за 2 минути в горещата и веднага след това за 5 - 10 секунди в студената вода. Повторете го 5 - 6 пъти, като завършите със студена баня. След банята подсушете краката и ги намажете с крем. Така се подобрява кръвоснабдяването на краката и се повишава еластичността на кръвоносните съдове.