3 Февруари 2013
64624
Разхождайте се през обедната почивка
Хапвайте по-често супа
Хвърлете обявите за доставка
Ангажирайте ръцете си
Танцувайте
Хранете се с храни богати на триптофан
Използвай продукти с ниско съдържание на мазнини
Оранжевият цвят повдига настроението и дава енергия
Правете упражнения
Направете си планове за лятото
Хранете се с по-пикантни храни
Не отлагай секса за уикенда
Повече сън
Приемайте достатъчно течности
Започни да готвиш
Разхождайте се през обедната почивка
В зимните студове сме унили не само поради по-ниските температури, липсата на светлина също успешно прецаква настроението. Дневната светлина допринася за образуването на серотонин в мозъка, който, знаем, способства за усещането на щастие и спокойствие. За съжаление, недостигът на светлина през зимата намалява нивото на серотонин, предизвиквайки умора и повишен апетит, поради което са и обичайните пристъпи на лакомия в този период. С 15-минутна разходка ще получим достатъчна доза дневна светлина, за да повишим нивото на горния хормон, да не говорим, че освен това ще изгорим и най-малко 70 калории.
Отслабване и диети
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
