Как да тичаме през зимата

Редовното тичане води до растеж на нови клетки в мозъка, което пък подобрява паметта. Не е ясен точният механизъм, по който аеробните упражнения водят до увеличаване на сивото вещество (неврогенеза), но вероятно това е свързано с увеличен приток на кръв или по-високи нива на някои хормони, които се синтезират при физическо натоварване.