18 Януари 2012
77148
Сварено яйце вместо поничка,или геврек
Приготвяйте си храна от вкъщи поне 2 пъти седмично
Здравословен сандвич вместо хамбургер
Носете си от вкъщи храна,вместо пържените картофи
Изберете ядки пред хрупкави бонбони
Яжте мляко вместо сладолед
Яжте повече плодове и зеленчуци
Пийте здравословни напитки
Не отивайте на пазар гладни
Консумирайте храни богати на омега-3 мастни киселини
В ресторанта изберете крехко пилешко филе
Сварено яйце вместо поничка,или геврек
Сварете няколко яйца или си препечете на бързо една филийка от пълнозърнест хляб и добавете малко сиренце. Дори и да бързате закусете едно яйце и(или) препечена филийка с пълнозърнест хляб , преди да отидете на работа. По този начин няма да се изкушите да изядете някоя поничка, геврек или сладкиш в кафе-сладкарницата преди работа с колегите.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
