Билки вместо антидепресанти

Аеробни упражнения – изследване от Университета в Дюк, Америка, сочи, че аеробните упражнения, дори и да се изразяват само в една 30 минутна разходка, помагат за справянето с депресия също толкова бързо, колкото и хапчетата.

Изследването сочи, че на тези които взимат хапчета, им отнема средно 16 седмици да се почувстват по-добре. Същият резултат се наблюдава и при онези, които ходя пешат по 30 минути, 3 пъти седмично.