Следва продължението от Тайните на множествения оргазъм при жените
Накрая, добре е да подготвите и партньора си за това, което очаквате от него, но не споменавайте „множествен оргазъм“ , а просто му подскажете, че сте в настроение за „нещо повече“. Предложете му предизвикателство, на което няма да може да устои.
Кажете му, че довечера ще искате да „изгаря бавно“.
Съвет за достигане на повече оргазми
Кегел упражненията
Кегел упражненията са от изключителна важност, когато говорим за съкращаване на мускулите на тазовото дъно, което се случва по време на оргазъм при жените. Ако се чудите, кои точно са тези мускули, то по-простичко, това са мускулите, които използвате, за да се „стискате“, когато ви се пишка, а нямате възможност.
Интензивните контракции на мускулите на тазовото дъно по време на оргазъм, дават повод да се заемете с тяхната тренировка. Когато ги направите по-еластични, по-издръжливи и по-чувствителни и добре кръвоснабдени, със сигурност ще изпитвате оргазъм много по-лесно, а това е пътят към множествения оргазъм.
Ето как се правят упражненията на Кегел:
Легнете на пода по гръб, с крака свити в коленете. Сложете подходящ предмет (топка) между вътрешната част на бедрата си и повдигайте таза, като при повдигането си поемате въздух.
Повдигайте главата и раменете си леко от земята и задържайте така за 10 секунди, като се опитвате да стягате влагалищните мускули.
Начин, да проверите дали сте на прав път с упражненията, е да бръкнете с пръст във влагалището си и ако усещате пръста си и стените на влагалището с пръста си, как се свиват около него, значи сте на прав път.
