Тест: Във форма ли сте? Бързи фитнес видео упражнения.

Чудели ли сте се някога дали наистина сте във форма? Ето как можете да тествате и да проверите дали наистина сте във форма с тренировки от фитнес предизвикателства във видеото по-долу. Направете всяко от упражненията както е показано във видеото и запомнете колко повторения сте направили от всяко едно. Накрая на видеото ще видите резултатите, които човек във добра физическа форма би трябвало да е постигнал правейки упражненията.