Тонизираща диета
Ден 1
Мисия: Да се заредим с витамини и енергия!
Закуска: 1 чаша зелен чай с мед и лимон; 1-2 сухара с малко сирене; 1 портокал
Междинно: 1 киви
Обяд: 1 порция пиле с грах
Междинно: Печена ябълка
Вечеря: Риба на скара; салата от зеле и моркови; 1 ябълка
Ден 2
Мисия: Здрави кости с повече калций!
Закуска: Овесени ядки с мляко, чаша зелен чай
Междинно: 1-2 сухара с малко кашкавал
Обяд: Таратор, постни лозови сърми
Междинно: Шепа сурови лешници, 1 портокал
Вечеря: Спанак на фурна
Ден 3
Мисия: Да се погрижим за доброто си настроение, дори и чрез храната!
Закуска: 1 банан; чаша зелен чай
Междинно: 2-3 блокчета черен шоколад
Обяд: Омлет от 1-2 яйца със сирене и зеленчуци
Междинно: Шепа орехи
Вечеря: Зеленчукова супа, зелена салата
Всеки ден пийте около 2 литра вода и се движете повече!
