Как да се научим да тичаме правилно

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Трябва да се опитате да запазите изправено тялото
30979

Трябва да се опитате да запазите изправено тялото

Трябва да се опитате да запазите изправено тялото и винаги да е насочено напред. Опитайте се да ограничавате клатушкането на тялото, като не позволявате ръцете да се люлеят около торса ви докато тичате. Защото това води до травми на гръбначния стълб и неговата преждевременна умора. Докато тичате старайте се да стъпвате с цяло стъпало на земята, а не на пета. Вие не сте спринтьори, за да тичате на пръсти. При вас късите разстояния е хубаво да се взимат на цяло ходило, иначе може да предизвикате спазми на мускулите. 
 

1 2 3
4
5
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft