Как да бягаме правилно

Увереност в себе си. Защото бягането не е за една седмица, за един месец, или до идването на зимата, ще бягате през цялата година, при всякакви атмосферни условия, цял живот! В противен случай е по-добре да не започвате.

Физическа форма . Ако лекарят ви е предупредил, че натоварванията са ви противопоказни, е по-добре да не рискувате.