Как да се храним по-малко

Удобството води до потребление.  Колкото по-лесна за употреба е храната, толкова повече изяждаш от нея, дори ако разликата се измерва в секунди. Затова преди да сложиш морковите и целината на горната етажерка, първо ги измий и нарежи – така ще изядеш повече от тях. И стой по-далече от опаковките с чипс и бисквити, които удобно се разтварят. Висококалорийното подхапване е много лесно с тях. Ако оставиш такава опаковка пред очите си, ти непременно ще се отдадеш на чревоугодие.