Упражнения за отслабване на прасците

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Упражнение за дебели глезени
263018
Упражнение за отслабване в прасците Упражнение за прасци Упражнение за отслабване на прасците Упражнение за дебели глезени Упражнение за отслабване от изправено положение Упражнение за отслабване с подскоци Упражнение за отслабване с въже Упражнение за отслабване от изправено положение Упражнение за отслабване от клек

Упражнение за дебели глезени

Сяда се на пода със свити в коленете крака. Ходилата се сгъват и разгъват в глезенните стави, като ту пръстите, ту петите опират пода. Повтаря се 10-15 пъти. След това краката се изпъват в коленете, без да опират в земята, и със стъпалата се описват по десет кръга вляво и вдясно.Въртенето се извършва в глезенните стави.

1 2 3
4
5 6 7 8 9
Упражнения от вкъщи за красива фигура
Фитнес от вкъщи за красиви бедра
Фитнес от вкъщи за крака
Отслабване в краката
Как да отслабнем в краката
Упражнения и фитнес
4 упражнения за красиво тяло
4 упражнения за красиво тяло
Кои са най-добрите упражнения за сваляне на излишните килограми
Кои са най-добрите упражнения за...
Упражнения при болки в кръста
Упражнения при болки в кръста
Какви упражнения и тренировки да правим според зодията
Какви упражнения и тренировки да...
Упражнения за стегнато дупе
Упражнения за стегнато дупе
Най-добрите аеробни упражнения за дами
Най-добрите аеробни упражнения за...
Как да влезем във форма за една седмица
Как да влезем във форма за една...
Упражнения за дупе и бедра
Упражнения за дупе и бедра
Фитнес упражнения за стягане на бедрата
Фитнес упражнения за стягане на...
6 бързи фитнес упражнения от вкъщи
6 бързи фитнес упражнения от вкъщи
Топ заблудите за фитнес упражненията
Топ заблудите за фитнес упражненията
Проблем ли е мускулната треска
Проблем ли е мускулната треска
Фитнес упражнения за начинаещи
Фитнес упражнения за начинаещи
Фитнес упражнения за жени
Фитнес упражнения за жени
Правила на тренировки по време на бременност
Правила на тренировки по време на...
Отслабване с упражнения за Жени
Отслабване с упражнения за Жени
Как да отслабна с упражнения
Как да отслабна с упражнения
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft