Упражнения за уголемяване на бюста

За да стегнете гърдите и да им придадете по-хубав завършен вид, е добре да се погрижите и за горната част на гърдите. Може да използвате също дъмбели, но този път упражнението се изпълнява от пейка с наклон. Добре е да поставите пейката с около 45% наклон, така упражнението ще влиза идеално в гърдите, а не в рамото. Направете отново 4 серии с 12 повторения.