4 Март 2012
199928
Упражнение за целулит със сгъване на краката
Упражнение за целулит с тялото настрани
Упражнение за целулит с ръцете зад тила
Упражнение за целулит със сядане на земята
Упражнение за целулит с лягане на пода
Упражнение за целулит със заставане на колене
Упражнение за целулит с лягане на лявата страна
Упражнение за целулит с прехвърляне на краката
Упражнение за целулит с лягане по гръб
Упражнение за целулит в седнало положение
Упражнение за целулит с колоездене
Упражнение за целулит със сгъване на краката
Легнете по гръб, сгънете краката в колената, хванете ръцете си зад тила. Бавно повдигайте горната част на корпуса, като напрягате при това мускулите на корема и ханша. Отпуснете раменете и тила. Пребройте, без да бързате, до 10 и се отпуснете надолу. Повторете повдигането 20 пъти.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
