Упражнения за жени-скачане на въже за отслабване

Когато се каже скачане на въже, повечето от нас се пренасят в миналото, в двора на баба през лятната ваканция и други такива носталгични картини.
Ако сте гледали обаче „Танго и Кеш“, ще се сетите за Силвестър Сталоун, който съвсем прилежно скачаше на въже след изморителния спринт по хълма.
За да ви убедим съвсем, че скачането на въже е не само за децата, малко цифри- 15 минути скачане на въже изгарят между 150 и 200 калории. Това е колкото десет минути тичане, но натоварването на коленете и прасците е наполовина по-слабо.