Погрижете и предпазете кожата си след 30 години

Хранете се предимно с плодове и зеленчуци и избягвайте мазните, пикантни и бързите храни .

Плодовете и зеленчуците винаги са много мъдър избор за храна по отношение на вашето общо здраве и състояние. Мазната храна не само добавя излишни килограми, но е и причина за поява на пъпки, черни точки и мазна кожа. Ако търсите извора на младостта, изберете плодове с високи нива на антиоксиданти.