8 Август 2012
31747
Начинът по който изглеждаме ни кара не само да се чувстваме здрави и жизнени , но оказва огромно влияние на самочувствието ни. Западната цивилизация се бори с последиците от стреса, обездвижването и неправилното хранене с диети и спорт. Диетите станаха толкова популярни и достъпни, че едва ли има някой, който да не е пробвал поне няколко от тях. Целта е по-ниско тегло, стегнати форми и жизненост, но повечето лесно са се убедили, че диетите имат yo-yo ефект и в кратки срокове, ако не поддържаме определен режим, килограмите се възвръщат.
От какво имаме нужда тогава? От балансирана храна и колкото може по-малко вредни навици – това е простият отговор!
Зърнени храни
Плодове и зеленчуци
Най-противоречивата група храни е тази на млечните
Хранете се с балансирана храна
Кои храни трябва да увеличите
Кои храни трябва да намалим
Здрани
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
